Super User
Kategoria:

trening 08Obecnie joga budzi skojarzenia raczej z ćwiczeniami fizycznymi, które pozwalają wyciszyć umysł oraz poprawić elastyczność mięśni, niż z hinduską filozofią. Jej częste stosowanie ma wiele plusów: ma wpływ na poprawę funkcji organizmu, pomaga zredukować stres, a przy wybraniu właściwych figur, sprzyja nabywaniu tkanki mięśniowej. Znaczny wybór układów sprawia, że jogę mogą uprawiać również te osoby, które dawno nie stosowały ćwiczeń.