Mimo że za oknami ciągle jeszcze panuje zimowa aura, a nasze ciało i umysł nie mają siły na żadne dodatkowe trudności, warto właśnie teraz pomyśleć o nadchodzących wakacjach. Oprócz planowania urlopu trzeba zadać sobie pytanie, czy nasze ciało jest gotowe na letnie odsłonięcie.

Wiadomo, że zimą trudno jest zachować zdrową dietę. To normalne, że chłodne dni sprzyjają wybieraniu takich pokarmów, które pozwolą nam zbudować rezerwę energetyczną. Problem w tym, że w dzisiejszych czasach nie musimy martwić się o to, jak przeżyjemy do wiosny – w sklepach znajdziemy wszystko, czego dusza zapragnie. Dlatego powinniśmy świadomie zmienić nawyki żywieniowe i jeść mimo wszystko potrawy lżejsze i bogate w witaminy i mikroelementy. Najlepiej zacząć właśnie teraz – wprowadzanie zmian w diecie musi potrwać, żeby nasz organizm odpowiednio zareagował na nowe zwyczaje. Jeśli sami nie wiemy, jak się do tego zabrać, dobrym pomysłem może się okazać konsultacja z dietetykiem.

Zdrowa sylwetka to nie tylko sylwetka szczupła, ale też gibka, jędrna i elastyczna. Oprócz diety powinniśmy zacząć ćwiczyć. Można to robić w domowym zaciszu, ale dobrze jest mieć jakieś towarzystwo, które będzie nas motywować. Wiele osób wybiera w związku z tym zajęcia w klubach fitness. Sport pomoże nam zagospodarować te rezerwy energetyczne, które już zdążyliśmy zebrać, i przygotuje do wzmożonego wysiłku w okresie letnim. Poza tym warto przemyśleć pomysł chodzenia do sauny, masażysty lub weekend w spa. Pozwólmy innym zadbać o naszą zdrową sylwetkę. W takich miejscach możemy także uzyskać wiedzę na temat pielęgnacji ciała, którą wykorzystamy w przyszłości we własnym zakresie. Wszystko, co przyczyni się do poprawy naszej kondycji i samopoczucia, jest teraz w cenie!

Do wakacji pozostało jeszcze kilka miesięcy. Nie prześpijmy tego czasu, schowani pod ciepłymi kołderkami, spod których wynurzymy się latem smutni, zniechęceni i ociężali. Zadbajmy o swój komfort fizyczny i psychiczny. Dzięki temu urlop przeżyjemy całym sobą, w pełni angażując się w nowe przeżycia.