Zazwyczaj kiedy podejmujemy decyzję o rozpoczęciu zdrowego trybu życia, czy też o rozpoczęciu uprawiania jakiegoś konkretnego sportu, wynika to z chęci zmian w naszym życiu i w naszym ciele. Chcemy zacząć nowy, zdrowy etap i dlatego staramy się podporządkować do nowych zasad.