Super User
Kategoria:

camping 1289930 1920W dzisiejszym świecie przebywanie w lesie - dłużej niż na porannej przebieżce, to niecodzienne zajęcie. Wiąże się to z koniecznością zorganizowania konkretnego sprzętu umożliwiającego przeżycie udanych chwil w otoczeniu zieleni. Biwaki na łonie natury są najlepszym przepisem, aby spróbować własnych sił w tym zakresie. Czy zatem tylko najwytrwalsi mają możliwość nauczyć się jak wydzielać racje żywnościowe, jak obchodzić się finką, bądź latarką taktyczną? Opiszemy krótko co warto ze sobą zabrać, gdy chcemy przeżyć kilka dni w lesie.

Super User
Kategoria:

trening 08Obecnie joga budzi skojarzenia raczej z ćwiczeniami fizycznymi, które pozwalają wyciszyć umysł oraz poprawić elastyczność mięśni, niż z hinduską filozofią. Jej częste stosowanie ma wiele plusów: ma wpływ na poprawę funkcji organizmu, pomaga zredukować stres, a przy wybraniu właściwych figur, sprzyja nabywaniu tkanki mięśniowej. Znaczny wybór układów sprawia, że jogę mogą uprawiać również te osoby, które dawno nie stosowały ćwiczeń.

Super User
Kategoria:

zdrowe 10Sport to zdrowie – to oczywiste dla większości ludzi. Ale tak samo ważne dla zdrowia jest spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków, aby dostarczać swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Jakie potrawy można przygotowywać, żeby żyć zdrowo – zwłaszcza gdy uprawia się sport?